在准备怀孕时，纠正以下饮食模式是很重要的。
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1.吃腌制食品
食品行业色香味俱全，但有亚硝酸钠、苯丙芘等，长期食用会造成试管婴儿胚胎发育畸形，要宝宝的夫妻应尽量少吃火腿肠、香肠腊肉、盐腌咸鱼、萝卜和咸菜等食物。
2.吃 "空气污染 "的食物。
准父母在饮食中应尽量使用新鲜和天然的食物，避免使用食品添加剂、黑色素细胞、香料、食用香料和食品工业添加剂。否则，这类化合物在人体内会导致主动力中毒，更严重的甚至会造成婴儿发育畸形。
尼古丁会导致雌激素代谢减少，并杀死精子，这会影响细胞和试管婴儿胚胎的生长和发育，导致胎儿发育畸形。无论你的烟瘾有多大，你可以更好地治疗你的孩子或停止吸烟。
我建议在以下情况下戒烟。母亲和父亲最好将备孕计划延长三个月或六个月，以纠正吸烟的坏习惯哦。
4、酒精消费
更多的乙酸乙酯会影响精子和卵子的质量，依赖酒精的卵子会与精子结合，造成异常的胎儿。而如果父亲长期性生活时喝很多酒会造成性功能障碍，而且70%的精子发育不完全或摇摆不定，工作能力弱，胎儿生长发育不良。
我建议停止时间。妈妈通常在备孕的3到4周内要戒烟戒酒；爸爸在之前的计划方案中备孕2个月最好不要再喝酒，毫无疑问第一周内不允许动酒。
5.喝现磨咖啡
准备怀孕时喝现煮咖啡的母亲，即每天喝4杯以上，面临的早产率要高30%，流产的可能性也会增加20%。此外，咖啡还可以抑制精子的普及，所以提前计划生育的父母可能要少喝。
我建议戒掉的时间：准备怀孕一个月，但是有时候喝一点就可以了，不要太多哦。
为了成为一名优秀的父母，对宝宝的营养结构不佳采取预防措施是不可取的。
二、精神状况
导致怀孕困难的精神状况包括
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1.压力过大
工作和日常生活中的压力会导致卵巢不能很好地代谢雌激素，排卵失败，从而导致月经不调，甚至闭经，使怀孕变得困难，也不利于怀孕期间婴儿的健康。
2.过度的疲劳
如果你经常在夜间工作，长途旅行，喜欢夜生活、文化和艺术，从事过多的体力劳动，运动量过大，注意力过于集中，脑力过大等，都不适合怀孕。你应该选择在你精力充沛、相处愉快的时候怀孕。
3、心理状态的压抑
如果处于焦虑抑郁的精神状态或有较厚的心理压力，最好采用临时避孕方法，因为这不仅会影响精子或卵子的质量，还会通过刺激心理状态影响怀孕，破坏准妈妈对孩子生长激素的代谢，使胎宝宝不安和兴奋，伤害其发育成长。
4、请在婚宴上送礼。
夫妻双方身心疲惫，如果在婚姻期间饮酒抽烟过多，容易使胎儿出现畸形；夫妻双方的性生活会受到越来越多的影响，会损害精子和卵子的质量。如果婚后夫妻之间的健康、精力、感情的调整和性生活的和谐在怀孕前继续增长，那是最好的。
5.强有力的论证
激烈争吵或刺激后缺乏心理稳定，可能导致不孕或怀孕后未出生的孩子身体健康状况不佳。始终保持愉快的心情，为你未出生的孩子创造一个温暖的氛围。
摘要：为你的宝宝创造一个温暖的心理状态，因为你的心理状态和你生活的每一秒都会直接传递给你未来的宝宝。
备孕时严禁使用的药物
如果准爸爸服用过多，会导致勃起功能障碍、频繁射精和性欲减退；准妈妈可能会出现月经不调或闭经，从而影响受孕能力。如果你患有失眠症，最好是增加你的抵抗力和调节你的生活方式，而不要依赖药物治疗。
我建议停止的时间：通常在戒除毒品后3个月，怀孕是一个相对安全的因素。
2、快速生效的壮阳药
虽然 "速效壮阳药 "可以提高男性的夫妻生活质量，但它很可能是一种染色体异常的胎教剂，会伤害受试者的精子活动能力和专业能力，在精子上产生什么诱变。它是一种药物，还是要小心。
我建议停止时间。精子的健康周期约为3个月，在此期间没有必要服用此类药物。
3.长期使用药物
如果你有病，可能需要长期服药，但有一些药物，如儿童生长激素、抗菌药、止吐药、抗癌药、精神病治疗药等，会对细胞产生有害影响，尤其是标签上有 "准妈妈禁用 "关键词的药物! 患病但想生孩子的夫妇可以在医生的指导下服用药物，或等到身体恢复后再考虑生孩子。
我建议把握时机。一般来说，停药后一个月是相对安全的怀孕因素，但很多药物危害的时间更长，请找医生咨询。
4、紧急避孕药
避孕药为激素类药物的紧急避孕药，如果使用紧急避孕药在怀孕期间或服药期间内受孕，很容易造成畸形胎儿。如果计划怀孕，最好使用男用避孕套作为避孕方法。
我建议停药时间：准备怀孕的6个月内停止膀胱服紧急避孕药，待身体完全耗尽体内外的药物后再维持怀孕期。
5、外用避孕药膜。
外用避孕膜是一种具有溶解精子作用的药物，但如果操作不科学，比如膜没有深入阴道，使其不能完全溶解，或者膜进去后超过10分钟，很可能会有部分精子排出，而药物会对精子和卵子造成不良影响，应尽快进行流产。
建议停药时间小：怀孕期间停药后6个月是相对安全的因素。