充足的营养对宝宝的健康成长至关重要。谈到婴幼儿营养，许多母亲会想到 "DHA "和 "ARA "这两个词。那么，有什么好处？它们对婴儿有什么好处？我应该如何服用？

　　信件： 充足的营养对婴儿的健康成长至关重要。谈到婴幼儿营养，许多母亲都会想到 "DHA "和 "ARA "这两个词。那么，有什么好处？它们对婴儿有什么好处？我应该如何服用？是在大脑发育中起重要作用的两种元素。DHA是中枢神经系统的重要结构成分，高度集中在婴儿的脑组织中。

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　　1、人脑的干重主要是脂质，而脂质含量的一半是LCPUFA，其中是最重要的。大脑总脂质含量的30-45%由DHA组成。DHA是大脑和视网膜的重要组成部分，在促进神经元的发展和改善身体的记忆功能方面发挥作用，而ARA是婴儿身体发育的重要营养物质。对于处于生长旺盛期的婴儿来说，饮食中的一些ARA对他们的智力和身体发育是有益的。

　　2、大脑发育的不可逆转性 之所以被高度重视，不仅是因为它们的营养价值，而且还因为大脑发育的不可逆转性。

　　3、从零到三周的时期，特别是出生后第一年之前，是大脑最佳发展的重要阶段。如果大脑不同区域的脑细胞在婴儿期没有得到充分的刺激，这些没有被激活的脑细胞到成年后会逐渐萎缩和死亡。根据目前的大脑研究，脑细胞的死亡是不可逆的，无法恢复。因此，从早期开始就适当地喂养宝宝，以确保最佳的大脑发育是很重要的。

　　的科学摄入 既然如此重要，问题是应该如何有效地服用它们。有多于一个更好吗？这不是一个简单的问题，需要回答。既要保证的科学摄入，又要避免摄入过多，否则会导致宝宝身体营养结构的不平衡。根据世界卫生组织和联合国粮食及农业组织公布的合理营养标准，DHA的科学摄入量为20毫克/公斤/天，ARA的科学摄入量为40毫克/公斤/天。