怀孕18周时，胎儿正忙着伸展手脚。你可能会越来越多地感受到宝宝的这些动作，因为本周胎儿的动作越来越大了。现在胎儿从头到臀部大约有13-15厘米长，体重为160-198克。

　　怀孕18周的胎儿发育

　　怀孕18周时，胎儿薄薄的皮肤下血管清晰可见，耳朵已经长到正常位置。他/她的胸部不时地隆起和下沉，这是胎儿呼吸的迹象，但在胎儿的嘴里流的是羊水而不是空气。这时胎儿的肺部正在发育，肺泡还没有成熟到可以工作。胎儿的指尖和脚趾上的肉垫已经形成。

　　这时的胎儿非常活跃，经常戳、踢、扭、转。现在你应该坚持定期数胎动，时间最好固定在每天晚上8-9点，胎动通常平均每小时3-5次。当你高度关注胎儿时，你可以想象胎儿的各种身体姿态，胎儿也会对你的感受做出反应，这将加强母子之间的情感交流。

　　当胎儿18周大时，建议你去医院做全面检查。通过超声检查，您可以看到宝宝的各种姿势和动作，如踢腿、触摸、滚动、吸吮手指等。不要错过这个机会，与您的丈夫一起分享这个快乐的幸福时光吧 如果可能的话，向医生要一张超声照片，这是宝宝的第一张照片! 这也是你和宝宝交流的好机会，宝宝知道你肚子里的一切，如果你和他/她说话，他会有相应的反应。

　　在怀孕期间，你的体温会比正常体温高。人的正常体温，在腋下测量约为36.5℃。怀孕第四个月的妇女的腋下温度为36.8°C，比怀孕前略高，这主要与怀孕期间的高孕激素有关。孕酮有升温作用。它能使正常体温升高0.3~0.5℃。

　　你的腹部越来越大，你的身体重量也在向前移动。为了保持平衡，你的肩膀向后倾斜，你的腰部需要缩回。因此，你最好穿平底布鞋，鞋跟要结实、宽大，以便支撑和顺利行走。怀孕结束时，你的脚踝会有些肿胀，因此要选择鞋面宽松、鞋面较宽的鞋子。鞋底最好有较深的防滑图案，以避免在地砖上滑倒。不要穿高跟鞋，高跟鞋不稳定，容易摔倒，而且穿高跟鞋走路会使重心倾斜，容易压迫腹部，不利于胎儿血氧供应，影响胎儿发育。

　　你需要每天喝1到1.5升的水。你也可以喝牛奶，它含有丰富的矿物质和蛋白质，对母亲和胎儿都非常合适。如果你很胖，你可以喝脱脂牛奶。如果喝牛奶后有腹胀、腹痛和腹泻等症状，可以喝酸奶或脱脂酸奶。酸奶可以抑制肠道内有害生物的繁殖，更适合孕妇饮用。如果怀孕前有喝茶的习惯，那么怀孕后仍然可以喝茶，但不要喝浓茶。尽量不要喝咖啡。

　　你是否注意到日常生活中的铅污染？铅在人体的骨骼中积累，影响血液系统、免疫系统、消化系统和神经系统。孕妇骨骼中积累的铅会溶入血液，通过胎盘血液循环影响胎儿的大脑发育，导致智力低下和癫痫；也会影响胎儿牙胚的发育，使幼儿容易患龋齿。为了避免铅污染，我们应该注意：不要用印刷品特别是报纸包裹食物；不要使用带油漆的筷子和容器；尽量少上路，减少汽车尾气的吸入。

　　宝宝喜欢听妈妈的声音，妈妈一边抚摸肚子一边唱摇篮曲，爸爸温柔的话语，还有拜访客人的热闹气氛，相信这些都会成为宝宝的快乐回忆。

　　宝宝的记忆。这时要采用给胎儿唱歌的胎教方法。当你唱歌时，唱歌的声音与她的呼吸、心跳、胸腹运动一致。胎儿更喜欢母亲的歌声，更直接地刺激胎儿的听觉，促使胎儿的神经系统和感觉器官的发育，促进胎儿记忆力的发展。

　　现在你会惊讶于自己的胃口，吃东西原来可以这么肆无忌惮，不用考虑身体，减肥......。这时候，科学安排饮食是很重要的，吃得多并不意味着摄入的营养全面，有可能胎儿和孕妇需要的一些营养物质还缺乏。有些母亲在怀孕期间体重增加，而出生的胎儿却很瘦小，这是营养不均衡造成的，这种情况很常见。