重点提示：进入孕35周，孕妈妈离分娩只有4-6周的时间，此时你需要注意的事项除了饮食外，更多的是了解产前的相关知识，防止早产的发生，做好一切产前准备，等待宝宝的到来

　　怀孕三十五周胎儿图

　　宝宝的发育和母体的变化

　　胎儿的状况。

　　怀孕35周的妈妈可以从这次孕检的超声数据中找到答案。怀孕35周的胎儿长约46厘米，体重约2500克。胎儿的内脏和性器官已完全发育，听力也已完全发育。

　　母体状况。

　　怀孕35周时，这个怀孕周期已进入第九个月。本周你可能会出现背痛和腿部肌肉痉挛，因为你的宝宝在成长，行走变得更加困难。有时你还可能感到身体沉重，子宫轻微收缩，阴道分泌物增多，小便更加频繁，甚至出现便秘。

　　怀孕三十五周的重点是

　　孕晚期尿频的原因是什么？

　　尿频是孕晚期妇女的一个常见症状，是由于子宫增大或胎头入盆后对膀胱的压迫造成的。如果出现尿频、尿痛甚至血尿，可能是尿路感染，如尿道炎、膀胱炎等。应及时咨询医生，以免耽误治疗。

　　孕晚期尿频该怎么办？

　　1、及时排尿，切勿憋尿。

　　2、睡前1-2小时内不要喝水，以减少夜醒次数。

　　3、如果伴有尿急、尿痛，则属于不正常情况，应多喝水，并去医院检查。

　　什么时候去医院分娩最合适？

　　在怀孕末期，你的产科医生应该给你一些明确的指示，告诉你什么时候去医院生产和分娩。这些指示取决于您的个人情况：例如，您是否有妊娠并发症或其他高危因素，这是否是您的第一个孩子，以及您的一些具体情况，如您的住所离医院有多远。在你去医院之前，不要忘记带上你的孕妇包。

　　本周的饮食提示

　　进入这个怀孕周期，虽然你即将分娩，但还是要注意营养，继续保持良好的饮食习惯。少 你可以适当使用一些牛肉菜肴，因为牛肉具有滋补脾胃、益气养血、强壮筋骨的作用，可以适度缓解肌肉疼痛。如果上一餐只吃了主食和牛奶，下一餐一定要吃一些肉类、蔬菜和水果。

　　推荐给怀孕35周的孕妇的食谱。

　　核桃和芝麻--安抚胎儿，促进胎儿大脑发育

　　核桃和芝麻具有养血补气的功效，对胎儿有安神的作用。如果孕妇吃一些核桃和芝麻，其中含有丰富的脑磷脂、卵磷脂和DHA，会有补脂的作用。

　　南瓜-预防和控制妊娠水肿和高血压

　　孕妇食用南瓜花、果，不仅可以促进胎儿脑细胞的发育，增强其活力，还可以预防妊娠水肿、高血压等妊娠并发症，促进血液凝固，防止产后出血。

　　鱼--避免胎儿脑发育不良

　　鱼中含有的DHA对胎儿脑细胞膜的形成起着重要作用。孕妇应每周至少吃1-2次鱼，以吸收足够的DHA，满足胎儿大脑发育的需要，并帮助减少早产的可能性。

　　孕期检查很重要

　　从怀孕35周开始，你将每周进行产前检查。由于胎动已经开始减少，你要向医生学习如何测量胎儿的心跳和胎动。你的医生可以通过超声波测量你的宝宝的体重，但是你的宝宝的体重在接下来的几周会发生变化。

　　在这几周里，您也会感觉越来越重，所以要注意走动，避免长时间站立。如果胎动过少（少于20次说明胎儿可能缺氧，少于10次有生命危险），应及时到医院就诊。

　　准爸爸必须阅读

　　为了防止妻子突然出现阵痛或破水，准爸爸要为妻子建立紧急联系信息，并随身携带手机。最好为妻子预留出租车或住在附近的亲戚朋友的电话，以便必要时协助送她去医院。准备好钱和银行卡

　　一旦分娩开始，孕妈妈就需要去医院分娩。准爸爸在办理住院手续时需要交纳一定的押金，一般是6000到8000元，所以准爸爸这时最好拿出一些现金来保管。虽然现在一般的医院都可以使用银行卡，但除了现金外还要带好卡，以防半夜医院的银行卡不好用或需要临时给孕妈妈买东西。

　　欣赏胎教音乐前，孕妇应在安静的环境中以舒适的姿势坐好，放松心情，保持心情舒畅，心情愉快。每天可以多次欣赏音乐，聆听和感受音乐带来的宁静和祥和，可以使准妈妈在较长时间内保持愉快的心情，促进胎儿的发育。

　　怀孕时间段