保持会阴部清洁

　　分娩后每天至少擦洗会阴部两次，大便后再擦洗一次。

　　用棉球蘸无菌水或生理盐水，有条件时用1/2000的新洁尔灭溶液或聚维酮碘溶液擦洗外阴，先擦阴阜和两侧阴唇，最后擦肛门，不要从肛门开始往前擦，擦洗后更换消毒过的会阴垫。

　　月经带和内裤也应定期更换和清洗，并在阳光下曝晒，以达到消毒目的。

　　躺下时，应躺在伤口的另一侧。如果会阴部的伤口在左侧，应该躺在右侧，以防止恶露流入伤口，增加感染的机会。

　　阴道护理

　　阴道松弛的原因是由于自然分娩甚至流产导致弹性纤维断裂和收缩，使阴道肌肉松弛。多次分娩的妇女由于产道的反复损伤，自然会比较松弛。

　　恢复是缓慢的。阴道肌肉需要从弹性纤维的损伤中恢复，而阴道本身也有一定的修复功能。

　　有一些练习可以帮助你更快地恢复。例如，你可以憋尿，抬起肛门，收缩运动等。你也可以在日常生活中不时有意识地绷紧脚内侧和会阴部的肌肉，然后放松并重复练习。通过

　　这些练习可以大大改善盆腔肌肉和阴道周围肌肉的紧张程度，有助于阴道弹性的恢复，对性生活有帮助。

　　外阴侧切术后的护理

　　外阴侧切术是一种外科手术，一般来说，伤口通常在4-5天内痊愈。但由于存在疤痕组织或可吸收缝线，局部会有肿胀、刺痛和麻木等不适，所以术后1-2周的恢复期是最困难的。

　　对于外阴侧切的护理，新妈妈们应注意以下几点。

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　　1、清洗伤口：坚持每天用温水清洗伤口至少两次，大小便后清洗，避免排泄物污染伤口。

　　2、保持伤口干燥：上厕所、洗澡后，用纸巾拍打会阴部，保持伤口干燥、清洁。

　　3、避免用力：为避免便秘的发生，不要用力解大便，以免缝合后的伤口再次开裂。

　　4、肿瘤可用物理疗法：裂伤较严重且伤口肿痛时，可在水浴中加入碘伏，或产后24小时内用烤灯、硫酸镁湿热敷，以加快恢复。[碘伏可以杀菌，温水和烤灯的高温可以促进血液循环，加快水肿消退]。

　　另外，如果初期伤口出现持续性疼痛，出现伤口血肿、发热、疼痛、硬结、挤压时有脓性分泌物等现象，要及时就医检查，看是否有细菌感染等问题发生。

　　实践证明，在正常情况下，女性会阴切口后一周内阴道及会阴部可以愈合，一段时间后可以完全恢复正常解剖位置，阴道仍保持良好的弹性，对今后的性生活没有影响。

　　产后伤口护理

　　如何护理正常分娩后的伤口

　　自然分娩通常会留下阴道裂伤，或侧切外阴的伤口。自然分娩后的并发症很少，恢复也相对比剖腹产快，疼痛通常在1至2周左右消失。

　　虽然手术量小，但由于伤口位于尿道、阴道和肛门的交汇处，产后容易因一些特殊情况导致伤口不愈合，所以要特别注意伤口的护理。

　　预防外阴感染

　　1、定期更换卫生护垫，避免潮湿，使伤口在潮湿的卫生护垫上难以愈合。

　　2. 每天用温水冲洗会阴部，特别是每次大便后，用新洁尔灭擦拭和冲洗外阴，避免从后往前擦，要从前往后擦。

　　防止会阴切口缝合后裂开

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　　1、产后早期下床活动，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝鱼汤、猪蹄汤等汤水，不要吃辛辣食物，保持大便通畅。

　　2、当发生难以解决的便秘时，不要进气用力，可用泻药帮助开塞露。

　　3、拆线后几天，避免下蹲用力的动作，如在排便时，宜将会阴和臀部收敛后再坐到马桶上，憋气用力往往是造成会阴伤口开裂的原因。

　　4、坐时身体重量向右倾斜，防止伤口压迫切口表皮错开。

　　5、避免跌倒或大腿过度外展，这样会使伤口再次裂开。

　　6、不宜在伤口折叠后当天出院，因为伤口开裂多发生在切除伤口的当天。

　　避免伤口血肿

　　1、术后头几天，产妇应采取右侧卧位，这样可使伤口内的积血流出，防止血肿发生，也可防止恶露中的子宫内膜碎片流入伤口，形成子宫内膜异位症。

　　2. 术后注意观察切口的情况。如果术后1-2小时内伤口出现疼痛，且越来越厉害，应立即与医生联系，很可能是由于缝合前止血不足而形成血肿。

　　3、有血肿时可用50%硫酸镁溶液冷敷。

　　会阴部切口发生感染怎么办？

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　　1、当伤口出现肿胀、疼痛、硬结时，遵医嘱服用消炎药，局部用1：5000高锰酸钾温水坐溶浸泡伤口，每天两次，每次10-15分钟。

　　2、用清热、解毒、散结的中药煎剂（请中医师开具）清洗伤口。

　　3、可在家中用台灯进行局部理疗，但必须注意不要烫伤。

　　伤口出现水肿怎么办？

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　　1、伤口水肿，拆线前会很紧，可用95%酒精纱布或50%硫酸镁溶液热敷、湿敷，每天做2次。

　　2、卧床时抬高臀部，便于回流，从而减轻水肿。

　　饮食要点

　　术后一周内最好无渣饮食，即纤维少的食物，如牛奶等，防止形成硬便，不利于会阴切口的愈合。

　　剖腹产后如何护理伤口

　　由于伤口的大小，剖腹产后的护理必须特别注意。由于手术伤口范围大，剖腹产的表皮伤口可以在术后5至7天内拆线或取皮夹，但完全恢复大约需要5至6周。

　　然而，完全恢复大约需要五或六周的时间。如果伤口护理得好，那么恢复期可以缩短。会阴切口伤口和剖腹产伤口的护理原则大致相同，但根据不同的部位，必须采用不同的技术来促进伤口恢复。

　　首先，我们必须注意感染的问题。皮肤的完整性是保护身体的第一道防线，所以对伤口局部的红、肿、热、痛千万不能掉以轻心。

　　此外，阴道大量出血或排出大量血块也是不正常的情况，应尽快就医。

　　其次，为了促进伤口愈合，不妨从以下几个方面着手。

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　　1. 伤口愈合前不要弄湿或弄脏。如果弄湿了，必须立即擦干并涂抹丁香油。

　　2、手术后，医师会在伤口上涂上美容胶，美容胶上再盖上纱布，纱布满4天就可以拆掉，否则湿了就必须马上拆掉，美容胶大约一周后撕掉，换上换气纸胶带

　　3、洗澡后可将伤口上的胶带全部撕掉，擦干伤口（不用擦药），用3M透气纸胶带2条，宽2.5厘米沿伤口粘贴。

　　4、粘贴透气纸带一定要平整，紧贴伤口，以压迫疤痕，以免变宽变厚，3至4天更换一次，可以碰水，碰水后用干毛巾吸干表面，满月后再粘贴一层可持续3至6个月。

　　5、使用透气纸带如有过敏现象，如出现皮疹、发红、破皮现象，暂时不要使用，待好转后再继续使用。

　　6、有平坦伤口的人使用透气纸带，如易过敏、有疤痕的人，可按医生的指示使用硅胶。

　　7、每天用指尖轻轻按摩伤口3至5分钟，以减少疤痕。

　　8、避免阳光直接照射伤口，这样会加深疤痕的颜色。

　　9、如果腹部伤口出现红、肿、灼热、剧痛、渗出等现象，请回医院就诊。

　　10、第一个月后不要拉扯伤口和做产后运动。